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Cómo seleccionar calzado para correr – Podólogo en NYC Manhattan y White Plains, NY
Los corredores tienen muchos problemas en los pies, principalmente por causa de las superficies sobre las que corren. Tienden a correr sobre concreto, que es una terrible superficie sobre la cual correr. Otras razones son que corren muy rápido, por mucho tiempo, usan calzado deportivo inadecuado que no se ajusta bien o es muy viejo. Además, las piernas de un corredor se vuelven desbalanceadas. Los grupos musculares frontales tienden a ser más fuertes que los posteriores, y esto puede causar lesiones.
Mi consejo para los corredores es que compren el calzado deportivo correcto para correr, usen aparatos ortopédicos personalizados, recorte las uñas de sus pies, traten ampollas inmediatamente, y fortalezcan sus músculos haciendo ejercicios de estiramiento. Al seguir estos simples consejos, muchas lesiones de corredor son tratables y prevenibles.
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